Veselīgs miegs ir vissvarīgākais faktors, kas ietekmē cilvēka veselības stāvokli, no kura tieši atkarīgs viņa sniegums, skaistums un ilgmūžība. Veselīgas un ērtas uzturēšanās priekšnoteikums ir ērta gulta ar ortopēdisko matraci, kas sapnī nodrošinās pareizu mugurkaula stāvokli.
Lietošanas instrukcija
1
Ražotāji klientiem piedāvā plašu dažādu ortopēdisko matraču klāstu, kas atšķiras pēc izmēra, pildījuma, pamatnes veida un daudziem citiem aspektiem, no kuriem ir atkarīga izstrādājuma kvalitāte un cena. Pirmais kritērijs, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību, izvēloties matraci, ir tā izmērs. Matracim jābūt 20-30 cm vai lielākam par tā īpašnieka izaugsmi. Vienvietīgai gultai matrača platumam nevajadzētu būt mazākam par 80 cm, bet mazāks platums novedīs pie ierobežotām un ierobežotām kustībām.
2
Nākamais svarīgais atlases kritērijs ir pamats. Ir divu veidu ortopēdiskie matrači - atsperu un atsperu. Atsperu matrača pamatā ir atkarīgs vai neatkarīgs atsperu bloks. Atkarīgajā blokā atsperes ir savstarpēji savienotas, un šādi matrači nenodrošina pietiekamu ergonomiku. Tās ir ievērojamas ar zemo cenu, taču to ortopēdiskās īpašības ir minimālas. Matračos, kuru pamatā ir neatkarīgs atsperu bloks, katrs atspere atrodas atsevišķi no pārējiem, kas nodrošina pareizu fizioloģisko atbalstu katrai ķermeņa daļai. Bez atsperu matrači sastāv no īpaša pildījuma, ko var attēlot kā vienu gabalu, vai arī to var izgatavot dažādu materiālu mainīgu slāņu veidā.
3
Pēc matrača veida izvēles ir jāizvēlas piemērots slānis, kas nodrošinās matraci ar nepieciešamo maiguma vai stingrības līmeni. Lētākie un vismazāk ergonomiskie ir matrači ar putu slāni. Modeļi ar dabīga mīksta lateksa kārtu izceļas ar augsto cenu, tomēr tas sevi pilnībā attaisno: elastīgais un elastīgais latekss ir lieliski piemērots ērtai gulēšanai. Populārs matraču pildījums ir kokosriekstu kokosšķiedras. Šim pildījumam ir vislielākā stingrība. Ārsti iesaka pievērst uzmanību mūsdienu matračiem ar atšķirīgu stingrību dažādu ķermeņa daļu līmenī.
4
Universālākie vidējas cietības ortopēdiskie matrači. Stingri modeļi ir piemēroti cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes un skoliozes, kā arī pusaudžiem, lai novērstu mugurkaula izliekumu. Cietie matrači nav ieteicami, ja ķermeņa masa ir zema un ķermeņa masa ir liesa. Sāpes muguras lejasdaļā vislabāk ir gulēt uz mīksta matrača ar atmiņas efektu, kas atkārto un atceras guļoša cilvēka anatomiskās formas.
